Feliz Natal

VOUCHER DE NATAL | Aulas do Yoga

Já pensou o que irá oferecer à sua mãe, pai, filhos, amigo ou amigos especiais neste Natal?

Frente do Voucher de Natal

Se conhece alguém que nunca praticou Yoga, ofereça-lhe a oportunidade de usufruir dos benefícios do Yoga Sámkhya durante o mês de Janeiro e a começar o ano recarregando-se de energia e vitalidade para encarar os novos desafios do Ano 2013.

Presenteie a sua família e amigos com um Mês de Aulas do Yoga em Janeiro no Shánti Deva Áshrama - Centro do Yoga da Quinta do Anjo ou no Áshrama Súrya Setúbal – Centro do Yoga, e através do Yoga e as suas disciplinas técnicas ajudá-los-á a conviver com o  melhor deles, mais felizes e saudáveis e em equilíbrio a nível: físico, emocional, energético e mental.

Para mais informações basta contactar-nos por e-mail, telefones ou no Centro do Yoga mais próximo!  

Que o Natal seja uma época de paz, luz e amor!

Que o quentinho das lareiras chegue a todos os corações,

Que o brilho das estrelas à noite chegue aos olhos de todos os que as contemplarem,

E que o coração descanse na luz, num abraço interminável.

Votos para que o espírito do Natal não esteja presente num só dia, que dure todo o próximo mês. E se quisermos muito, que o presente seja já hoje e dure todos os dias que desejarmos!

OM Shánti! :)

Aulas nos feriados em Dezembro

Informamos os nossos alunos que, no próximo dia 1 de Dezembro, as aulas decorrerão normalmente. Encerraremos no dia 8 de Dezembro.

Yoga para Gestantes

Novo Horário de aulas do Yoga Sámkhya para Gestantes

Quintas-feiras - das 15h30 às 17h



Desconto de 
50% na Taxa de Inscrição

durante os meses de Outubro e Novembro 

O YOGA SÁMKHYA PROMOVE O BEM ESTAR DA MAMÃ E DO BEBÉ

O período de gestação é um processo saudável e natural e por isso deve ser vivido com serenidade. A futura mãe passa por alterações físicas, energéticas, químicas (hormonais) e emocionais, assemelhando-se à grande Mãe Natureza. Estas alterações produzem por vezes incómodos que podem acompanhar a gestante durante os nove meses de gestação, sem que se trate, na maioria dos casos, de verdadeiros problemas. O Yoga ajuda a evitar e controlar a maioria dos desconfortos típicos do período de gestação.

Aqui ficam alguns dos benefícios que o Yoga para gestantes proporciona:

• Fortalecimento muscular, ajudando-a a manter posições corretas mesmo com o aumento do peso

• Alongamento e elasticidade dos músculos e tendões, em especial da zona pélvica mantendo a gestante saudável e preparando-a para o parto

• Aumento da autoconfiança, tão importante na gestante

• Os exercícios respiratórios ensinam a gestante a captar energia e a direcioná-la, diminuindo o seu cansaço, controlando os seus estados emocionais e mentais, energizando o seu bebé, e ajudando a manter uma relação mais próxima com este

• O Yoganidrá – Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental -  é um poderoso reparador físico, emocional e mental. No relaxamentos é estimulado o convívio entre os dois: mãe e bebé, reforçando os laços e preparando-os para os momentos futuros como o do nascimento

• Mánasika - a mentalização e projeção da consciência, ensina a gestante a não deixar o seu futuro ao acaso, e a planear tudo com pormenor desde a conceção, passando pela gestação, pelo parto e até mesmo o pós Parto

• Dhyána - a Meditação - o treino da atenção e da concentração contínua por longos períodos de tempo, é fundamental para que se concretize o que a gestante projeta para o parto e para o seu futuro bebé

• A gestante que vocaliza Kírtana – sons extroversores, que canta constantemente, está sempre alegre, estável, segura e transmite essa estabilidade, alegria e vibração, para além do gosto pela música e pelo que é belo ser transmitido ao seu bebé

• Ajuda a gestante a aumentar a sua capacidade de suportar situações difíceis de forma lúcida, rigorosa e sem stress

Pós Parto:

A mãe deve recomeçar a praticar Yoga logo que o seu médico autorize após o parto pois o Yoga ajuda a recuperar o seu equilíbrio hormonal e a reencontrar a boa forma física, emocional e mental anterior à gestação, tornando-a mais forte e resistente à mudança de vida que agora começa.

Todos os professores que ministram estas aulas têm a Especialização do Yoga para Gestantes pela Confederação Portuguesa do Yoga, sob a orientação filosófica do G. Mestre do Yoga Jorge Veiga e Castro -  - H.H. Sat Guru Amrta Súryánanda Mahá Rája

Horários - Ano Letivo 2012/2013 - Condições especiais de adesão em Setembro

Queridos alunos e alunas, os HORÁRIOS para o ano letivo 2012/2013 já estão disponíveis. 
Informamos também que as aulas das crianças à 2ªF só iniciarão na 2ª semana de Setembro (10 Set).

Se ainda não pratica e deseja iniciar o seu ano letivo com o Yoga aproveite as nossas CONDIÇÕES ESPECIAIS DE ADESÃO só no mês de Setembro - 50% de DESCONTO na taxa de inscrição.

O Yoga promove a SAÚDE e combate fortemente o STRESS. Venha experimentar e aprenda a conviver com O MELHOR DE SI!

Consulte-nos para mais informações!:)

T. 967 253 819 ou 265 551 072
E-mail: as.suryasetubal@gmail.com
Site: www.yogasetubal.otg

Yoga na Praia ao Nascer do Sol

Horários no Mês de Agosto

HORÁRIOS EM AGOSTO NO ÁSHRAMA SURYA SETÚBAL

No mês de Agosto funcionaremos com horários diferentes, estando abertos à 5ªF com aulas para adultos de manhã, à tarde e à noite, e também aulas para crianças.

Aproveite o calor e a energia que o Verão nos traz para continuar ou iniciar a sua prática do Yoga! :)

Para mais informações, contacte-nos!

Yoga na Feira de Sant'iago

No âmbito do projeto "Ativo dos 0 aos 100" do Departamento de Desporto da Câmara Municipal de Setúbal

Yoga no Parque Urbano de Albarquel

Aula do Yoga para Crianças na EB Mte Belo

Aulas do Yoga no Parque Urbano de Albarquel

1ª Aula de Yoga na Praia

Aulas de Yoga na Praia

Venha fazer AULAS DE YOGA NA PRAIA e deixe que a Natureza envolvente o/a ajude a RELAXAR, CONCENTRAR e aumentar a sua ENERGIA :D

1, 2 e 3 de Junho - Aulas do Yoga no "Há Festa no Parque"

Yoga e Exames Sem Stress no Jardim do Bonfim

Yoga para Crianças em Setúbal

Maio, 1 - 5º Aniversário do Centro do Yoga da Quinta do Anjo

Comemoração onde participaram e estiveram presentes instrutores e alunos do Centro do Yoga de Setúbal :)

Yoga e Exames Sem Stress - Setúbal e Palmela

Feliz Dia do Surya

O raiar do Sol todos os dias é algo que desperta vários sentimentos bons nas pessoas: renovação, esperança e vida. 

O Sol é a estrela central do nosso sistema planetário solar. O que faz com que essa estrela seja tão importante para nós é a sua proximidade com o nosso planeta: cerca de 150 milhões de quilómetros. Para se ter uma ideia, a estrela mais próxima da Terra depois do Sol é a Próxima Centauri, situada a 40 trilhões de quilómetros de distância de nós. 

Ele é praticamente a única fonte de energia para a Terra; sem o Sol, não haveria vida na Terra. 

Antigamente o sol era considerado por muitas culturas uma divindade. Na Índia, Babilônia, Antiga Pérsia, Egipto e Antiga Grécia, o ritual de adoração do sol era comum.

FELIZ DIA DO SURYA!

Festa do 5º Aniversário do Centro do Yoga da Quinta do Anjo

Todos os alunos do Centro do Yoga de Setúbal estão convidados a participar na festa do 5º aniversário do Centro do Yoga da Quinta do Anjo!

Votos de Feliz Páscoa!

O Centro do Yoga de Setúbal deseja-lhe uma Boa Primavera!

Promoção Especial - Yoga no Mês dos Namorados

Procura o presente ideal para oferecer à sua cara-metade?

Durante o mês de Fevereiro, aproveite a promoção especial “Mês dos Namorados 2 em 1” e inscreva-se com a sua cara-metade para um mês de aulas do Yoga no Centro do Yoga de Setúbal.

Contacte-nos para mais informações:
Tlf - 265 551 072
E-mail - as.suryasetubal@gmail.com